我们每周为澳门威尼斯人平台官网的学生提供并延长锻炼课程, 教师, 和工作人员, 课程是免费的. 你想参加多少次会议都可以!
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尊巴
尊巴是拉丁和国际音乐/舞蹈主题的融合，创造了一个充满活力和令人兴奋的锻炼环境. 所有的锻炼都是基于这样一个原则：锻炼应该是“有趣和欢迎每个人”.“日常活动以有氧/健身间歇训练为特色，结合快节奏和慢节奏，调节和塑造身体. 尊巴舞是一种对身心都有好处的运动!
旋转
一个有趣的，心跳加速的锻炼! 在平地上骑行, 上山, 在经过认证的教练的带领下，在美妙的音乐的激励下，穿过连绵起伏的山丘. 动感单车对每个人来说都是完美的，因为你可以控制阻力和踏板速度，为你创造合适的强度. 所有课程都欢迎初学者.
初学者的瑜伽
本课程将着重于瑜伽姿势的基础知识. 核心动作有助于打开身体，专注于呼吸技巧. 参与者学习技巧和正确的对齐.
中级瑜伽
我喜欢初级瑜伽? 想要更进一步? 然后中级瑜伽在这里. 本课程将加强基础知识，包括具有挑战性的移动和静态姿势和序列. 本课程将在一个有趣和非竞争的氛围中挑战参与者.
涡轮踢
激烈的自由搏击组合 & 舞蹈动作都是精心编排的高能量，激励音乐. 这是终极的有氧运动挑战，是一种独特的力量混合 & 耐力训练 & 放松的降温. 欢迎所有健身水平的人!
这种训练营地
由UFC健身房为您带来, HIIT训练营包含旨在提高敏捷性的练习和演练, 速度, 权力, 强度, 和敏捷. 你将在房间或法庭上移动到不同的位置. HIIT训练营从头到脚地训练你，这样你就可以为生活带来的任何事情做好准备. 欢迎所有健身水平的人!
力量瑜伽
这节课是一个充满乐趣和力量的小时. 力量瑜伽是一门流/形式课程，适用于所有水平的练习者, 从初学者到老手.
有氧拳击
本课程将集中在实现一个伟大的锻炼，同时建立耐力和协调，从各种自由搏击技术. 这堂课需要手套，因为我们要打护垫. 每个班每周都有常规的热身和放松，但不同的核心训练. 我们可能一天只关注袋子，一天关注腿，一天关注胳膊等等. 这是一种快节奏的锻炼，而且很有趣!
自卫
本课程旨在教大学人口自卫技术，以帮助在各种威胁的情况下. 本课程不需要任何设备. 每周都要复习上一周所学的内容，每周都要学习新的技巧. 这是一个中等耐力课程. 会有一些击球，这是一个基于伙伴的职业.
深拉伸
这门课强调伸展的姿势, 打开并放松全身的主要肌肉群. 适合所有水平的人，这个柔和的课程专注于释放紧张和与呼吸联系.
